本文摘要：【环球网综合报导】据Record Japan新闻网1月5日报导，维生素D需要有效地防治流感和呼吸道病毒感染等多种疾病，还需要提高特应性皮炎的症状。

【环球网综合报导】据Record Japan新闻网1月5日报导，维生素D需要有效地防治流感和呼吸道病毒感染等多种疾病，还需要提高特应性皮炎的症状。专家组曾对数名人员展开历时4个月的跟踪调查，结果找到，4个月内定期服用维生素D的人比不服用的人患感冒的人数较少了一半。　　另外，据日本涉及专家讲解，服用维生素D 还能转录免疫细胞，防治老年痴呆、癌症、病毒感染病、糖尿病等多种疾病。可以说道，多摄入维生素D可以防治完全所有的生活习惯病。

　　专家讲解，维生素D摄入严重不足的人易患癌症、心脏类疾病和脑梗塞等多种疾病。人体内的维生素D是在紫外线的起到下制备的，调查结果，每3名日本女性中就有2人体内维生素D严重不足，所以，建议大家在紫外线较强的冬季多在室外活动活动。　　植物当中多所含维生素D2，动物当中多不含维生素D3，但是这两种维生素D经过人体的新陈代谢以后不会充分发挥完全相同的起到。

建议大家日常多不吃肉类、蘑菇类、鸡蛋和鱼类，这样需要保证身体摄入充裕的维生素D。

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